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2014年4月18日金曜日

冷えとり健康法♪

今日は、私が最近ますますはまっている冷えとり健康法をご紹介!




30歳になった途端、待ってました!とばかりに体調不良が続いたことがありました。

3ヶ月間、毎月のように左足の鼠蹊部が腫れるという謎の現象…

終いには帯状疱疹の疑い…

今思えば、当時勤めていたヘアサロンの店長を任されるとてつもないプレッシャー
(やってみたら意外と楽しかったという…笑)
と適当な食生活のせいかな〜と。

きっと他にも原因は山盛りだと思いますが…


そんな時『冷えとり』をお客様に教えて頂きました。


基本は半身浴と靴下の重ね履き!(湯たんぽもおすすめ!)
『頭寒足熱』を心がけるということです。



今日届いたばかりの春らしい靴下たち♪

絹、綿(夏はリネン)、絹、綿…と最低4枚重ね履きをするのです!
上級者(?)の方は10枚以上重ねてる方も!!!


私は、めんどくさがりなので、2枚履いて、4枚履いている風にできるセットを愛用しています♪

1枚目も2枚目も、内側の肌に当たる部分が絹、外側が麻でできていてるので、1枚で2枚履いている状態!

それを重ね履き♪これで洗濯も楽チン!

必殺アイテム♪
1枚目の写真の右のものです

始めたのは冬だったので、出かける時は靴下を履いて、ムートンブーツを履いて、
温かいからいっか!なーん自己流でやっていました。

そのうち、なぜ重ね履きなんだろう?半身浴の正しいやり方は?と思うことが増え
冷えとりの第一人者、進藤義晴さんの本を手に取りました。


読みやすくておすすめです^^

最初は、えー!靴下4枚?変なのー!と思っていましたが、
試してびっくり!心地よいのです。ほかほか〜という感じ。

即、変なのー!って言ってごめんなさいと反省でした。



靴下を履き始めたのが12月。
年末年始はとっても忙しくて疲れているはずなのに…
何と!1月には鼠蹊部は腫れず。その後もずっと!

不思議な体験をしてからというもの、ゆるーく冷えとりをしてきました。
(夏は短パン裸足ということも…)



これからクーラーで足下が冷える季節!

今年は夏も冷えとりに挑戦しようかな〜^^♪
ということでご紹介しました。

血行がよくなって美容にもいいと思います♡




makiko



ラナンキュラスとユーカリが仲間入り♪

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